סנדוויצ׳וני חסה בריאים

ארוחה מעולה ובריאה לתקופת איזון

אם אתם בתקופה של ניקוי וקצת איזון עם האוכל,

אז קבלו את המנה המושלמת, הטעימה,

הטבעונית, לל״ג והמשביעה הזו!

שאגב אפשר גם פשוט להגיש כסלט,

אבל בעיני הרבה יותר כיף בצורת ״הכריכים״.

---

מצרכים

• 4 עלי חסה

• כוס גרגירי חומוס (קפואים-להפשיר)

• רבע כפית פפריקה מתוקה

• רבע כפית מלח

• קצת פלפל שחור

• שן שום כתושה

• 2 כפות שמן זית

• אבוקדו אחד

• רבע לימון סחוט

• טחינה (כמות לפי הטעם)

• אופציה - פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מטגנים על בסיס שמן זית, את השום והחומוס עם התבלינים כ3/5 דקות.

2. מסדרים על 4 פרוסות חסה את גרגירי החומוס,

מעל את פרוסות האבוקדו, קצת לימון סחוט, מלח,

ומעל טחינה גולמית וקצת פטרוזיליה קצוצה.

3. בתאבון (:

לנוחיותכם, מצורף סרטון של אופן ההכנה:

תודה שצפיתם וקראתם בפוסט!

שתפו אותי אם הכנתם ואיך יצא (: