חזה עוף וברוקולי מוקפצים בסויה

ארוחת צהריים בריאה, משביעה וטעימה בסגנון אסייתי

מצרכים

המוצרים בהם השתמשתי:

לרוטב:

1. נחתוך את החזה עוף לקוביות.

ונטגן בשמן עם בצל, מלח, פלפל, כ10-15 דקות עם מכסה.

2. בינתיים נבשל בסיר את פרחי הברוקולי,

במים רותחים כ5 דקות.

3. נכין את את הרוטב (פשוט לערבב את מצרכי הרוטב יחד).

4. לאחר שהעוף טוגן,

נוסיף את הרוטב, הברוקולי המבושל ושברי קשיו,

ונטגן עם מכסה סגור עוד 15-20 דקות (עד להצטמצמות הנוזלים).

מומלץ להגיש עם אורז.

בתאבון (:

לנוחיותכם, מצורף סרטון של אופן ההכנה:

תודה שצפיתם, וקראתם את המתכון!

מקווה שאהבתם! ואם הכנתם,

שתפו אותי איך יצא (:

מצאתם טעות? ספרו לנו ונתקן!